黑茶能天天当水喝吗 把黑茶当开水喝可以吗 需要注意什么

作为中国六大茶类之一的黑茶有很多功效与作用，常喝黑茶对身体有很多好处，所以很多的人把黑茶当开水喝，这样是正确的吗？黑茶能天天当水喝吗？下面我们就一起来了解一下吧！

黑茶之所以被称为黑茶，是因为黑茶茶汤的颜色呈现的是黑色。黑茶中含有很多营养成分，比如茶多糖、氨基酸、茶色素、矿物质元素等，据统计大概有近500种对人体有益的有机化合物，约700种香气化合物，因此常喝黑茶对于我们的身体很好！黑茶也可以说是可以天天当水喝的，但前提是要注意以下注意事项。

1、素食者不建议喝

素食者容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，而黑茶茶叶成分会阻碍人体对维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏者不建议喝

太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人最好不要喝黑茶，因为喝黑茶能去脂肪，防止人体对蛋白质的吸收；相反，想瘦的人，长期坚持喝黑茶绝对是一种经济、有效的减肥好方法。

3、喝茶时间

饭前、后两小时左右为饮用黑茶的最佳时间，而且最好是空腹饮茶。吃完饭后马上喝茶的话，会影响蛋白质的吸收，因为茶叶的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒，人的肠胃对这种颗粒不易消化吸收。

4、特殊疾病患者不建议喝

如果患有特殊疾病的患者最好是不要喝黑茶，如低血糖患者，茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝茶。

黑茶能天天当水喝吗？黑茶是一种品质很高的茶叶，但是这并不代表任何人任何时间都可以把黑茶当做开水来喝，因为黑茶是发酵茶，内含有很多的成分，很多人喝黑茶需注意！

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