喝绿茶有降血糖的作用吗 最适合喝绿茶的季节是什么时候

　　三伏天即将来临，三伏天是一年中最热、潮湿和闷热的日子。在夏天，人们出汗很多，这很容易导致体内盐分和水分的流失，所以我们必须补充更多的水分。可以通过喝汤和茶来补充水和盐。夏天最好喝的茶是绿茶。绿茶不醇，茶性寒，味鲜甘，饮后味滑。天气炎热、心脏狂躁时喝酒给人一种清凉的感觉。喝绿茶有降血糖的作用吗？相关介绍如下！

　　喝绿茶有降血糖的作用吗

　　2型糖尿病正在成为一种流行病，因为它是我们社会的一个问题。绿茶的另一个优点是它能抑制糖尿病的发作。绿茶可以增加胰岛素敏感性，降低血糖水平。绿茶EGCG和茶黄素可以增强胰岛素活性，促进新陈代谢，防止葡萄糖吸收。研究表明，每天喝大量绿茶的人患2型糖尿病的风险降低了42%。

　　饮用绿茶对糖尿病患者的益处

　　绿茶中含有一种特殊的抗糖尿病物质，可以将胰岛素的活性提高20倍，改善人体对胰岛素的反应，降低血糖。绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以预防糖尿病并发动脉粥样硬化，知识百科，减缓肠道对碳水化合物的吸收，抑制餐后血糖的快速上升。绿茶中的多酚活性成分能够促进糖的代谢，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖的吸收，因此有助于降低血糖水平。

　　绿茶最好在夏天饮用

　　因为绿茶是未发酵的茶，因此比较寒凉，所以最好在炎热的夏天喝绿茶。当然，一年到头喝茶保持健康是可以的。适合春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。喝茶因季节而异，每种茶在每个季节都会挥发其功效。

　　总之，喝绿茶对降血糖有一定的好处，但它只有辅助作用！

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