TAG标签：粗粮

• 多吃粗粮营养好

  人体需要多种营养，而且要求各种营养素之间有合理的比例。 要做到科学饮食，最根本的不是营养素越多越好...

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• 粗粮比细粮更加营养

  除去加工因素外，某些粗粮、杂粮本身还含有许多人体不能自身合成的矿物质和其他营养素，这也是“细粮”...

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• 粗粮、杂粮杂着吃更健康

  通常人们所说的细粮是指经过精加工的大米、白面，粗粮是指经过粗加工的全谷类，包括糙米和全麦面粉。糙...

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• 粗粮或薯类宜每天吃

  对于玉米、高粱、燕麦、荞麦、小米等粗粮，红薯、马铃薯等薯类，蚕豆、绿豆、赤豆等豆类，由于分别含有...

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• 粗粮精粮都吃才是最营养

  我们所指的粗粮，一般包括玉米、小米、黄米、黑米、荞麦、芝麻、燕麦、绿豆、大豆等。这些粗粮虽然在口...

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• 粗粮和细粮混合吃更营养

  所谓粗细搭配，是指人们每天的饮食中，既要吃一些粗粮，也要吃一些细粮。粗粮一般是指玉米面、小米、糙...

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