黑茶对人体有什么好处 常喝黑茶对我们的身体有哪些益处

日常生活中，茶饮已经成为人们青睐的一种饮品，而黑茶是我国的六大茶类之一，深受茶友们的热爱。大家都知道黑茶有很多的功效与作用，经常喝黑茶对我们的身体有很多好处，那么，黑茶对人体有什么好处呢？下面我们一起来看看吧。

茶既能抗氧化，又能补充营养，对人体有很过的好处。目前已证实，，黑茶相对其他茶类来说具有更多不同的健康功效，具体介绍如下。

1、有降低血脂的作用

现在的人们大多生活习惯都不规律，饮食结构不平衡，导致代谢紊乱，造成很多人高血糖、高血脂、肥胖。而黑茶可以显著降低血液中的总胆固醇、总甘油三酯，具有明显的降血脂效果。

2、有降低血糖的作用

在实验中发现，黑茶对降低糖尿病小白鼠的空腹血糖水平，调节糖代谢有明显的效果，从而达到降低血糖的效果。

3、有减肥的作用

现在的生活，大都是大鱼大肉、美味佳肴不断，长期以此就会摄入过多高脂食物，造成高血糖、高血脂、肥胖等症状。黑茶可以对此进行有效的抑制，帮助减肥。温馨提示,饮用黑茶，也会让我们胃口更好，吃东西更香，所以喝了黑茶要控制自己的饮食。保持适当饮食，适当运动，并且定时定量喝黑茶，有预防高血脂、高血糖、肥胖的作用。

4、有调理肠胃的作用

黑茶有增加肠胃中的益生菌的作用，还能抑制有害菌。例如，可以提高20%双歧杆菌、乳杆菌等有益菌，提高30%大肠杆菌等有害菌的抑制率，能平衡肠道菌群、调理肠胃。

黑茶对人体有什么好处？上面给大家介绍的就是黑茶对身体健康带来的最常见的显著效果。除了上述的好处，畅饮黑茶还有其他的功效与作用，大家可以更进一步的了解一下，有了黑茶的陪伴，我们可以安心享受美食，为我们的身体健康保驾护航。

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