喝福鼎白茶的功效与作用是什么 喝白茶的好处和注意事项

其实大家都很清楚吸烟的危害。香烟的主要成分是尼古丁、焦油、一氧化碳等。其中，尼古丁能升高血压，使人兴奋甚至成瘾；焦油的危害更大，是致癌的关键成分，也会在人体内留下烟毒；一氧化碳会导致头痛和呼吸困难。进入血管后会引起动脉硬化，风险系数极高。为此很多人养成了喝茶的习惯，其中老白茶是很多人的选择，原因是老白茶咖啡因含量少，比较温和，不会使人兴奋，不容易使人失眠。今天就给大家介绍喝福鼎白茶的功效与作用是什么以及白茶的饮用禁忌。

1.防止动脉硬化

福鼎白茶中含有许多对人体有益的生化成分，如黄酮类化合物，能疏通血管，清洁动脉壁上的硬化物质，使血管恢复正常的弹性状态。此外，福鼎白茶还可以防止胆固醇等物质堆积在动脉壁上，从而预防动脉硬化。

2.防辐射

如果一个成年男子每天抽30支烟，对肺部的辐射效应可以相当于一年300次左右的x光透射。福鼎白茶中的儿茶素可以阻止放射性物质(即我们常说的“辐射”)进入骨髓，从而降低辐射对人体的危害。而且能保证人体造血的动能，加速人体新陈代谢，让烟毒顺利排出。

3.清除口臭

长期吸烟的人身上往往有烟味，福鼎白茶富含儿茶素，能抑制口腔细菌繁殖。茶叶中的叶酸具有杀菌作用，还能抑制细菌繁殖，改善口腔环境，防止口臭，清新口气。一些年份的老白茶含有多种活性酶，具有清热化痰、止咳的作用。白茶中的儿茶素可以抑制致龋菌，治疗长期吸烟引起的牙龈问题。

4.预防癌症

众所周知，烟草含有50多种致癌物质。长期吸烟很容易导致令人生畏的疾病，如喉癌和肺癌。茶叶中的茶多酚能适度抑制自由基的释放，对癌细胞的增多有轻微的抑制作用。同时，福鼎白茶在第一年的茶叶中茶多酚含量最高，适合作为预防癌症的日常饮品饮用。

5.补充维生素

长期大量吸烟往往会导致血清中维生素C含量降低，导致自由基数量急剧增加，从而使自由基对正常的活细胞造成损伤，而吃水果和喝茶是很好的解决办法。福鼎白茶富含维生素C，90℃的茶汤中维生素C不易被破坏。因此，长期吸烟的人可以通过喝白茶为身体摄入足够的维生素C，以满足细胞维生素C的需求。

1.适度：温度过高会灼伤食道，而温度过低会影响茶的口感。所以喝茶的最佳温度应该在60~70摄氏度左右。当时茶叶的温度保留了白茶的独特口感，不伤食道。

2.适量：虽然喝白茶好处多多，但凡事都有度。喝得太多就适得其反了，不仅降低了茶的功效，还增加了身体的负担。所以一天喝茶最好不要超过三次，每次五六克为宜。

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