喝红茶能减肥吗 上班族喝红茶减肥的正确方法 喝红茶的禁忌

　　上班族喝红茶减肥的正确方法

　　1.运动前喝茶

　　！喝红茶确实有减肥的效果。喝红茶含有大量咖啡因。众所周知，咖啡因有减肥的效果。然而，如果咖啡因要起作用，那么人体必须运动。咖啡因只会在人体运动时分解脂肪。因此，特产，如果想通过喝红茶来减肥，最好在锻炼前喝一杯红茶，这样咖啡因会在锻炼过程中发挥神奇的作用，并随着每个人的锻炼分解你体内多余的脂肪。

　　2.饭后一杯茶

　　喝红茶不仅能分解体内多余的脂肪，还能帮助肠道排出多余的脂肪油，这样无论吃多少，都不会在任何地方发胖。因为不管吃多少油腻的食物，只要喝一杯红茶，脂肪油就会被肠道废物吸收并随废物排出体外。因此，建议每个人晚饭后都应该喝红茶，以达到更好的减肥效果。

　　3、喝热红茶

　　如今，许多人喜欢冷饮，喝茶也不例外。他们喜欢凉茶。但是如果想通过喝红茶来减肥，那么建议喝热红茶，因为咖啡因只能在高温下帮助消除多余的脂肪。

　　喝红茶的禁忌

　　避免喝新茶

　　新红茶不发酵。这些茶储存时间短，含有大量未氧化的多酚、醛类、醇类和其他物质。虽然这对人体无害，但对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，更容易导致胃病。因此，应该储存一段时间饮用。

　　不要喝第一泡茶

　　冲茶是为了让茶更干净，味道更好。茶叶表面会有一些污垢，可以用开水冲去，以避免吃脏东西进胃引起的腹痛和腹泻。泡茶的时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟，浸泡太久就会失去茶叶的香味。

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