花茶泡一晚上还能喝吗 泡了一晚上的隔夜花茶还可以喝吗

花茶是中国的主要茶类之一。花茶品种丰富，独具特色。既有茶香又有花香，是很多女性朋友常喝的养生茶。但是很多时候泡好的花茶没有来得及喝。那么花茶泡一晚上还能喝吗？

平时在日常生活中喝花茶对我们的身体有很多好处，但是我们不建议大家喝过夜的花茶，因为随着隔夜的沉淀和发酵，隔夜的花茶会滋生很多细菌，如果喝了会给我们的身体带来不适。

一般茶叶能在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间更长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能紊乱。茶叶如果放久了，不仅会损失维生素等营养成分，还容易变质。甚至茶叶中的单宁酸也会变成刺激性很强的氧化物，容易伤脾胃。

不同种类的茶有不同程度的耐泡性，人们在日常生活中经常会体验到这一点。很精致的高档茶不耐泡，一般泡两次就没有茶味了。普通的红茶绿茶可以冲泡3-4次。茶叶的耐泡程度与茶叶的嫩度有关。但更重要的是，要看加工茶叶的完整性。加工越精细，茶汁就越容易冲泡。茶叶越粗越完整，茶汁的冲泡速度越慢。但无论哪种茶，第一次冲泡的浸出量可占总可溶物的50%以上。普通茶叶第二次冲泡一般在30%左右，第三次冲泡在10%左右，第四次冲泡只有1-3%。

从营养学角度看，茶叶中80%的维生素C和氨基酸在第一次冲泡后被浸出，第二次冲泡后95%以上被浸出。其他活性成分，如茶多酚、咖啡因等，也是第一次浸出量最大的。经过三次冲泡后，基本完全浸出。可见，红茶、绿茶和花茶的冲泡次数通常是三次。

花茶泡一晚上还能喝吗？通过上文的介绍相信大家对这个问题已经有了明确的答案了，那么今天的分享就到这里了。

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