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• 晚餐宜少吃

  晚间家庭成员齐全，不少家庭习惯把高热量、高蛋白的饭菜集中在晚餐。晚间活动量小，晚餐吃得过于油腻，...

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• 油条宜少吃为好

  有的人常吃油条。他们认为每天早晨吃上几根油条，既方便，又有营养，甚至油条成为他们不可缺少的早餐。...

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• 少吃生鸡蛋

  鸡蛋一向被认为是营养丰富的食品，人们喜吃，更有人认为，生鸡蛋营养丰富，没有受到加热时的破坏，所以...

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• 几种宜少吃的水果

  有些人喜吃酸的、甜的，吃起杏、山楂、甘蔗来就不控制食用量，其实多吃这些果品不利营养的吸收，甚至有...

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