TAG标签：饮食

• 讲究饮食卫生的注意事项

  城市生活节奏快，大家工作也很辛苦，许多朋友在一日三餐上就十分马虎，随便在街边路旁的摊档买个盒饭就打发了...

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• 上班饮食也要注意适当

  快节奏的生活工作，对上班族的体力和精神都是一项挑战。适当加餐，闲暇时来上一点儿零食，既可补充营养...

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• 高、中考的饮食方案

  高、中考时期的学生学习任务重，情绪紧张，身体疲劳，心理负担重，这种错综复杂的嗡战状态”对身体消耗...

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• 秋季饮食护理

  治疗秋燥的原则是 “燥者润之”，因为燥邪容易损伤人体的津液水分。秋燥有温燥和凉燥之分。在久晴无雨、...

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• 四季饮食规则

  一年之中，由于四时气候存在着春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，人的生理、病理必然会受到这种气候变化的...

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• 夏季饮食要均衡

  夏季气候炎热，人体代谢率增加，体内的营养素也大量消耗。因此，虽然夏季饮食讲究清淡，但是不能只吃蔬...

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• 用脑过多者饮食注意事项

  脑力工作者在工作中大量用脑，必然要消耗大量的能量，因此需要经常加强大脑部分的营养。专家指出，脑力...

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• 上班族饮食要合理

  上班族一般上班的地点离家较远，因此回家吃饭便成了一种奢侈。于是，方便、快捷的工作餐就成为了上班族...

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• 老年人饮食需要注意的五个事项

  老年人的饮食是我们必须要注意的，以下列出五点注意事项。...

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• 饮食方式应该注意哪些事项

  在关心吃什么食物能保持身体健康与精力充沛之时，更要懂得什么样的饮食方式才有利于身体吸收。否则就不...

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• 大学生如何保持良好的饮食习惯

  不良的饮食习惯是饮食不卫生的表现，它会给机体造成不良的影响。有些人常喜欢在吃饭时看书、谈工作，这...

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• 科学饮食四要点

  人体进补各种饮食时，一定要根据自身的情况、环境变化以及所从事的活动做出合理的选择，这样才能保证摄...

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• 饮食不当可能导致的疲劳

  疲倦是人体的一种生理现象，产生的原因很多，而饮食不当是其中之一。...

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• 肥胖的人的饮食计划

  肥胖会增加心脏、胰岛、肾脏等重要脏器的负担，是导致高血压病、心脏病、脑血管病、糖尿病等的重要因素...

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• 秋季饮食养肤的原则

  秋季气候干燥，日照时间逐渐减少，通常会出现皮肤干燥、皱纹增多、毛发脱落增多、汗水分泌减少等现象，...

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• 健康饮食五法则

  民以食为天。合理的膳食对人体健康十分重要，因此，医学科学家概括出合理的膳食是：一、二、三、四、五...

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• 不同体质的饮食方案也不同

  不同的人，体质特点各异，要针对其身体特点予以相应的膳食。如阴虚内热者，宜用性质甘凉的食物，如大多...

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• 怕冷的人饮食应注意哪些

  冬天来了，很多人都比较怕冷，都想通过吃一些食物来补充热量，但是应该注意哪些事项呢？...

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• 过节饮食要注意

  在元旦、春节大喜团圆的日子里如何吃好年饭，过好节日呢?...

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• 老年人饮食的一些健康小知识

  老年人饮食不仅要注意饮食的选择、饮食的平衡，还需要正确的适合老年人的饮食方法，这样才能达到防病、...

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• 如何保养饮食做饭用的电饭锅

  小小电饭锅，如果保养不好，很容易对我们的饮食健康产生很大的问题，因此如何保养它成为我们的第一要务...

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• 婴儿饮食健康安全须知

  婴儿很可爱，但是要知道不能乱让婴儿吃一些东西，有些东西是适合婴儿吃的。...

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• 饮食不宜吃单一食物

  杂食指的是粗粮、细粮都吃，荤菜、素菜搭配，五果为助，膳食安排多样化、全方位。古代医学就指出“五谷...

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• 春季饮食注意要多样化

  俗话说：“一年之计在于春”，春天处处生气勃勃，充满生机。人体各组织的功能也逐步活跃跃来，此时应充...

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• 冬季里年老一些的人什么饮食

  冬季是寒冷的季节，也是许多疾病的高发时期，为了保障老年人的健康，老年人应注意合理营养。...

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• 不食的饮食习惯

  现在人们的饮食习惯，普遍存在着随意性强、无科学性的缺点，其表现为以下几个方面。...

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• 夏季饮食宜清补

  夏季饮食最重要的原则就是清补，所以夏季还应在烹调时注意以蒸、煮为主，减少煎和炸的烹饪方法。但是在...

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• 老年人春分的饮食注意事项

  虽说春季饮食要顺天时、应时节，以清淡为主，但清淡饮食也应当有度，“多素”并不一定要完全吃素，而是...

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• 美容需要良好的饮食习惯

  人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，如果多食一些含有软骨素的食物，就可以增加真皮层中弹性纤维的弹...

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• 中老人的如何更加合理饮食

  老年人的生理机能随着年龄发生衰化，对食物的要求就会随着身体的需要发生变化。老年人的饮食，要保证鱼...

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• 节日饮食也要注意不过量

  春节是我国最隆重的传统节日，节日期间走亲访友、亲人团聚，朋友相会免不了热情款待，但如果不节制饮食...

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• 夏季饮食注意事项

  很多人都会在炎热的夏季食欲变得很差，中老年人表现的尤为突出，因而更要在饮食方面精心准备，以保证身...

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• 拒绝三种不良的饮食习惯

  现在人们的饮食习惯，普遍存在着随意性强、无科学性的缺点，其表现为以下几个方面。...

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• 饮食肥胖的防止

  良好的饮食习惯，可以帮你维持好身材。女性到了中年，体重渐渐增加，所以，必须在饮食上下土夫。但是，...

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• 合理饮食搭配食物

  人体对营养的需求是多方面的，而各种食物中含的营养素又各有侧重。有的含蛋白质多，有的维生素多，有的...

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• 夏季饮食要注意营养结合

  夏季，身体的各种代谢都比较旺盛。据测定，夏季的热量消耗比其他季节高100～300千卡，蛋白质消耗比平日...

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• 孕妇饮食应该吃哪些食物

  所谓孕妇宜吃的食物，就是指孕妇吃了这些食物后，不仅有利孕妇的健康，而且，更有利于胎儿生长发育，尤...

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• 孕妇夏季饮食原则

  人在夏天，因气温高，会影响胃口，而孕妇的脾胃功能又比较薄弱，故更易影响胃口。若饮食稍有不慎，就会...

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• 婴儿饮食的误区

  刚开始添加辅食，会遇到这样的事情:妈妈好不容易做好辅食，满怀希望地盛一小勺送到孩子嘴边。...

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• 合理饮食很重要

  在每天的饮食中，吃贵的东西，并不见得一定是有利于身体健康的，只有科学地合理安排膳食，才有益于身体...

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• 怀孕中需要注意饮食八不宜

  宝宝的健康在准妈妈看来是最重要的一个东西了，所以在饮食方面可是要特别注意的哦。...

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• 如何养成健康的饮食习惯

  儿童青少年应该建立适应其生理需要的饮食行为，一般为每日三餐，两餐间隔4～6小时。三餐的比例要适宜，...

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• 日常生活中的一些饮食误区

  我国早期生产的牛奶制品，一般情况下需在煮沸后喝，才可达到杀菌目的。如今，在市场上销售的牛奶，无论...

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• 饮食要注意平衡

  幼年和青少年时期是人体生长、发育的关键阶段，容易受到各种疾病的侵袭，而体内新陈代谢的加快使身体对...

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• 要养成平衡饮食的习惯

  每日的饮食应当包括六种平衡：...

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• 饮食应该控制好高糖、高脂的摄入

  许多人把肥胖与进食太多，消耗太少有关。而进食太多中，最为突出的是糖、油摄入太多（这是不被人们注意...

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• 脑力工作者的饮食注意事项

  脑力工作者一般是指那些一天用大脑工作比较多的一类人。这类人的饮食也是有方法的，如何做呢？请往下看...

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• 产后饮食应该吃什么

  在产后，母亲要弥补产期的消耗，恢复身体健康，又要喂养新生儿，需要增加易消化和营养丰富的食物。许多...

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• 孕妇如何才能科学的饮食

  妇女在怀孕期间，由于种种生理变化及孕期胎儿的需要，对多种营养素的需要量比平时增加。如果孕妇营养不...

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• 如何培养孩子一个良好的饮食习惯

  现代生活中有许多不良的饮食习惯，大多数人习以为常，也不觉得有什么不对。但从营养卫生角度来说，日常...

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• 老年人的饮食方法

  根据老年人的生理特点，在饮食卫生方面应十分注意。饮水不可过多。饮淡茶可助消化液的分泌，但不可多饮...

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• 饮食健康与皮肤保养

  皮肤是人体的第一道保护屏障，对维护人体健康起着非常重要的作用，故要重视对皮肤的保养，尤其针对皮肤...

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• 饮食美容的方法

  经常饮水:皮肤之所以老化、干燥，缺乏弹性与韧性，除了缺乏蛋白质、维生素外，主要是因为缺乏水分。喝水可以...

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• 保持一个饮食良好的情绪对健康很重要

  人们常说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”说明一日三餐的重要性。但是，我们都知道，吃饭首先要...

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• 女性饮食六不宜

  “民以食为天”。谁都希望吃得好，吃得科学，吃得健康。但是，错误的饮食观念在影响着我们的健康。尤其...

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• 女性白领电脑如何饮食对健康有益

  电脑已经成为我们日常工作生活不可缺少的工具，很多职业女性进入办公室第一件事就是打开电脑，开始一天...

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• 如何饮食才更健康

  饮食本来是我们日常生活中的一项重要内容，但忙碌中的女性，似乎已经不在乎自己已经或者正在把什么放进...

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• 路边滩大排档饮食需要注意

  路边的大排档里羊肉串、麻辣烫生意红火异常，特别是进入夏季，大家都觉得在露天的环境里喝啤酒、吃肉串...

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• 不良的饮食习惯都有哪些危害

  不良饮食习惯对人体健康的危害是不容忽视的。营养素的摄入除了受饮食结构、烹调制作的影响外，还和日常...

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• 健康的饮食方式

  人们的日常生活、学习与工作总是在一定的安排下有序进行的，饮食方式也必须与此相协调；饮食方式的选择...

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• 凉拌菜一定要注意饮食卫生

  夏天，吃凉拌菜可以消暑开胃，促进食欲;同时，凉拌菜比熟菜保存的维生素多，对身体也很有好处。...

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• 儿童节日饮食需节食

  节日的美味食品夕对幼儿有强烈的吸引力，往往导致幼儿狼吞虎咽，不停地进食而不加控制。一旦摄入量过多...

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• 控制好饮食保持良好的身材

  有些女孩子为使自己身段苗条，常采取强制的节食措施，这实在不足取。因为青春期身体正处于发育阶段，旺...

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• 睡前饮食好不好

  早吃好，午吃饱，晚吃少，是科学的进餐方法。国外也有类似的谚语:早饭自已吃，午饭与朋友一起吃，晚饭送...

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• 饮食与美容的关系

  爱美之心人皆有之。随着生活水平的不断提高，人们对美容的揭求更加强烈，尤其是女性。这是无可非议的，...

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• 三种对老人饮食的误解

  很多时候我们并没有注意对于老人的饮食，而且有时候往往是一些错误的方法和观点，因为去了解老人饮食的...

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• 中老年合理安排饮食时间

  一般说来，成年人的一日三餐能较好地适应每天工作、生活和其他活动的需要。但是，步入中老年阶段后，各...

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• 常见的饮食误区

  植物油比动物油好 如果仅仅只吃植物油，将会使体内过氧化物增加，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官...

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• 什么是健康饮食?

  所谓健康饮食可以用一句话加以概述，那就是饮食的原则是为了健康。同时在遵循这个原则的前提下，饮食必...

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• 饮食不讲 “宜忌”

  饮食宜忌，就是应该吃什么，不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性，有辛、甘、酸、苦、咸之味。人的...

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• 日常饮食三误区

  有关专家认为，约有90%的中国人日常饮食存在三大误区，对身体健康很不利，因此饮食有三忌：...

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• 良好的饮食可以减少呕吐

  多数孕妇在怀孕1-2个月时，会出现恶心呕吐等现象。其原因与内分泌改变或精神因素有关。孕妇的轻度呕吐属...

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• 如何饮食能保持皮肤白嫩

  皮肤的颜色是健美的重要标志，现风靡北美洲的健美运动都希望把皮肤晒成古铜色。认为这才是健美的象征。...

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• 视力也饮食的关系

  儿童近视，有些是因平时养成的偏食、挑食的习惯造成的，也有的是因为喜食甜食所致。...

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• 健康的饮食方法

  一种健康的进食方法，对我们保持健康和美丽十分有效。针对中年女人面临的主要问题——控制摄入食物总量...

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• 如何计划均衡饮食

  首先在计划膳食时，对各种食品中的主要营养素及其含量要有所了解，然后根据用膳者的年龄、生理情况以及...

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• 饮食与健康的关系

  什么是食物的营养价值呢?营养价值是食物中各种营养素含量多少及其被机体消化、吸收和利用程度高低的一种...

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• 更年期如何饮食更健康

  妇女更年期一般是绝经前后，约45-50岁，持续时问长短不一。更年期是人生的重要转折时期。更年期常见症状...

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• 饮食要注意卫生

  生吃的瓜果蔬菜一定要洗净，最好能用洗涤灵泡几分钟，再用清水洗净。...

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• 近视与饮食的关系

  近视的发生除了与不良的读书习惯有关外，还与不合理的饮食有关，处于发育时期的青少年学生尤其是这样。...

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• 饮食要酸碱平衡才健康

  要想拥有健康的身体，就必须维持体内的酸碱平衡。那么，我们怎样做到这一点呢？...

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• 吸烟与饮食保健

  吸烟有害健康，这个道理谁都明白，但戒烟却并非一件简单的事。或者可以戒掉，但需要一个很长的时间。那...

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• 饮食与美容菜

  随着生活水平和知识水平的提高，人们对“美”的理解已不仅限于表面的修饰，而更注重内在的调养，注重均...

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• 三餐饮食要合理健康

  合理安排一日三餐，是保障营养、膳食平衡的关键。人们常说“早吃好、午吃饱、晚吃少”，每餐适量进食，...

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• 2岁宝宝的饮食的安排

  当孩子长到2岁以后，很多家长会惊喜地发现宝宝走路已经十分自如，活动范围也开始不断地扩大。这个时期的...

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• 少女的饮食要注意些什么问题

  女孩子在进入青春期前后，生理上一会发生很大的变化，特别是从12~17岁，正是青春初期，身体突变，体重激...

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• 学龄儿童饮食应注意哪几个问题

  7、14岁的学龄期儿童可以和父母家人共同进食，不必单订食谱。但孩子总归还不完全同于成人，饮食中应有些...

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• 应培养小儿哪些良好的饮食习惯

  培养小儿良好的饮食习惯，是保证小儿正常的食欲不可缺少的条件。父母只要坚持正面教育，善于启发诱导孩...

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• 饮食也可以淡化黑眼圈以——喝茶

  经常熬夜就会出现黑眼圈，这是因为眼部过于疲劳，导致的静脉血管血流速度过于缓慢而造成的。长久下去自...

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• 饮食也疯狂——韭菜煮汤

  脚气是由于身体的小汗腺分泌旺盛 , 汗腺分泌物在细菌、真菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此...

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• 不同的季节该怎么吃——春季饮食养肤

  春天是最好的养肤季节，乍暖还寒、万象更新、百花盛开。但春季同时是一个敏感的季节，随着气温的不断回...

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• 为什么夏季饮食要讲究调节?

  到了夏季，进入炎伏酷暑，气温一天热过一天，火辣辣的太阳烤得人汗流侠背。这时，人们应该怎样调节自己...

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• 经常饮食过饱，容易对身体造成很多伤害

  经常饮食过饱，容易对身体造成很多伤害。首先，容易造成消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和...

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• 科学饮食是健康百岁的源泉

  影响人类寿命的因素很多，除遗传、环境、生活方式等因素外，饮食无疑是一个很重要的因素。人要活得健康...

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• 豆类饮食的常见宜忌

  豆类的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，人体所需的氨基酸以及多种微量元素和维生素等，这些营养成分是...

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• 吃什么水果减肥最快,饮食哪些水果最能减肥

  你是否有吃过水果进行减肥吗？如果你吃过的话，你是吃哪种水果减肥呢？你知道吃什么水果减肥最快吗？而...

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• 养成这些饮食习惯能让你——长寿

  切实享受每样食物 非常重要的是，你不想吃的时候就停止吃。延长寿命的最简单方式之一就是少吃，所以选...

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• 孕妇合理的饮食搭配

  知道了各种食物所含的营养素的大致比例后，孕妇可适当地调节饮食，合理搭配。...

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• 准妈妈饮食要注意健康营养

  准妈妈在怀孕期间要注意均衡营养随着人们生活水平的提高，准妈妈的准妈妈在怀孕期间营养也备受重视，但...

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• 饮食减肥是最佳的减肥方法

  怎么样算是肥胖？你的体重明显超过了正常健康人的标准，在你身体成分构成中，脂肪的数量显著增加了，也...

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• 女性更年期的饮食调理

  更年期综合征是由于内分泌功能紊乱、自主神经功能失调引起的一系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此...

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• 如何饮食可以防止脱发

  人进入中老年后，头发花白、干燥、枯焦、无光泽、易断等是可以理解的，因为这是激素变化的结果。那要防...

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• 便秘的饮食调理

  便秘是最常见的一种病症。对便秘还没有一个完整而又确切的定义。通常把排便次数减少、排便量不足、粪便...

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• 合理饮食克服早孕反应

  准妈妈现在开始变得慵懒，在白天也感到昏昏欲睡。怀孕的迹象越来越明显，开始感觉怀孕了，从心里厌倦多...

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• 保证营养的饮食习惯

  要想在享受美味的同时关注营养的摄取，我们需要谨记下面8个基本要求。...

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• 老年人如何合理安排饮食

  对老年人来说，由于衰老过程的特殊性，除一般要求外，在摄取营养时还应侧重以下几个方面。...

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• 4种饮食排毒远离食物

  对中年女性来说，过量饮酒会提高患乳癌的几率。有报道，1周摄取4杯以上酒类饮品的女性，患乳癌的几率是...

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• 保持肌肤健美的饮食要诀

  饮食不合理会导致皮肤早衰。例如，暴饮暴食会导致皮肤皱纹产生；偏食甜点心、巧克力和肉类会使皮肤失去...

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• 民间及科学常见孕妇饮食禁忌及注意事项

  对于古时的人们来说，从怀孕到生子不是一个简单的过程。因为过去医疗条件不好，孕期和生产的过程中有很...

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• 四季饮食如何吃才更健康

  人们无时无刻不在受四季变化的制约，人与自然只要内环境 （即人体本身）和外环境 （即自然）能协调就可...

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• 孕妇什么老想吃酸饮食

  有些孕妇在妊娠期间特别想吃酸饮食，甚至有的平时根本不吃酸的，这时也很想吃。这是为什么呢？...

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• 暑假饮食需要防胃肠道疾病

  孩子暑假期间若不注意日常的饮食卫生，各种胃肠道疾病就很容易乘虚而入。因此必须针对夏天的特点合理安...

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• 补充钙应该从饮食抓起

  补钙是大家关心的热门话题。有人以为通过服用补钙保健品，效果又好又快。其实，从平时的膳食中补充钙质...

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• 要学会养成良好的饮食习惯

  良好的饮食习惯对于人的身体健康至关重要，而习惯是靠日积月累形成的。因此我们在日常生活中要注意以下...

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• 孕期饮食如何进行

  孕妇需要热量较高，特别是怀孕中期以后，热量应比平时高10％～25％。但是不宜食用过多的脂肪。...

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• 如何纠正孩子的饮食习惯

  孩子如果有偏食、挑食的不良习惯，就容易缺乏某种营养素，不利于身体的生长发育，其实，孩子喜欢吃什么...

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• 脑力劳动者怎么饮食

  脑力劳动系思维劳动强度大于体力劳动。因此，在食物进补方面要注意补脑。...

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• 注意饮食的营养与健身

  在现实生活中，不乏只注意饮食的营养，不注意锻炼健身的人。尤其是儿童，家长对他们关心的往往是两点:一...

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• 四季如何合理的安排饮食

  春、夏、秋、冬四季的天气变化很大，由于气温的变化，上市供应的蔬菜、水果、鱼类等也不一样，人体为适...

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• 决明子的功效与作用，决明子的饮食宜忌

  别名:草决明、羊明、马蹄决明、还瞳子、假绿豆、芹决、羊角豆、野青豆草等。为豆科植物小决明或决明干燥...

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