早晚食用一些蜂蜜可以润肠舒气

蜂蜜甜而不腻，营养丰富，古时候制酒常将它与之同酿，因此又叫酒酿，苏东坡经常用它制屠苏酒。它因富含葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，并可直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，特产网，因此，也是从古至今的美容至宝。

做法与步骤

1

润肠通便好去处
　　便秘，多是因为饮食不当造成，也不能排除少量体质原因。热性体质者多便秘。但不建议吃泻药，有害于身体。不如吃蜂蜜，蜂蜜的润肠功效古代医书就有记载，《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”因为它性味甘、平，入大肠经，能调和五脏。如果患有便秘，或者肠胃偶尔不通，建议多食用蜂蜜。最好是天然的未经加工的蜂蜜，功效甚佳。

2

方法
　　水煮沸后，晾至35℃，取一小勺蜂蜜，放入杯中，搅拌均匀后，便可饮用。便秘严重者每天饮用5～8 次，不严重者，酌量少饮。

3

蜂蜜面膜美白效果好
　　爱美之心人皆有之，而今各种美白面膜也层出不穷，即使每天换一样，天天不重样恐怕也敷不完，要想知道哪一款面膜好，恐怕面部薄薄的皮肤少不了一顿折腾。而且人工面膜含各种防腐剂，用久了对身体无益。所以不妨自己制作面膜。蜂蜜是不可少的。

4

方法
　　1.…取少许蜂蜜放入干净的玻璃杯里，然后再把玻璃杯放入加了水的锅里，将蜂蜜隔水加热，估计有六七十度的时候取出。
　　2.…再加入适量柠檬汁，搅拌均匀即可。洗净脸后，将其均匀地涂抹在脸上，待自然风干后可用温水洗净。建议每周用2～3 次，肌肤细嫩水润自然是无话可说了。

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